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terça-feira, 7 de dezembro de 2010

Verão e Reeducação Alimentar

O verão tá aí praticamente, e é nessa hora que o pessoal se disispera e resolve cortar uma refeição dali, pular outra acolá, tudo bem, não sou totalmente contra isso, embora ache que a melhor solução seria diminuir as calorias de cada refeição e aumentar as atividades físicas (se é que elas fazem parte da sua vida), melhor ainda seria se você tivesse seguido uma dieta (aliás é errado falar dieta, porque todas pessoas tem uma dieta, o que comemos durante o dia é considerado uma dieta, não importa o que seja) ou um cardápio alimentar o ano inteiro (ahahah teorizar é tão fácil!). Mas o negócio é não entrar em disispero, se você quer realmente secar uns quilinhos, ficar um mês só jantando proteínas não vai lhe fazer tão mal assim, não é o correto obviamente, mas em último caso né, e com certeza dará resultado, pelo menos aquele inchaço da barriga diminui consideravelmente.
Enfim, só toquei neste assunto porque por mais que eu faça isso, vai ser momentaneo, eu não vou aguentar proteína pro resto da vida, nem eu nem você (sempre tem um que vai aguentar, mas é raro e como eu disse não é saudável), então a reeducação alimentar é o caminho, e não tenho mais nenhuma dúvida quanto à isso, nem você deveria ter. Acredito que tudo seja questão de se acostumar, são milhares de sabores novos que podemos descobrir, além de que os benefícios são inúmeros, como melhora da aparência da pele, mais brilho para os cabelos, prevenção de doenças...e porque a gente não segue uma reeducação alimentar então? Bem, cada um tem uma desculpa, mas acho que a principal é ter que se privar, por exemplo, aquele chopp todo dia com a galera, ou o rodízio de pizzas do fim de semana, e não me venha com essa história de ir para um rodízio e comer uma ou duas fatias, isso não existe, então nem vai, ou convença seus amigos a ir pra uma pizzaria que seja à metro ou em fatias mesmo. Tá, aí vem uma nutricionista e me diz que isso é reeducação alimentar, que faz parte do processo comer pouco, mas elas não entendem que não existe comer pouco pra gordo, porque gordo que nasce gordo sempre vai ter cabeça de gordo infelizmente, conheço vários ex-gordos que ainda pensam coisas do tipo: - Vou no aniversário pra encher a pança (enquanto que deviam pensar que vão pra se divertir). Enfim, dei voltas e voltas e não conclui coisa alguma e sabe porque? Porque sei qual é o certo, aliás todo mundo sabe, só que o errado é mais fácil, mais prático e mais barato.

sexta-feira, 9 de julho de 2010

O que é viver bem para você?

Viver bem é uma arte, que deveria ser apreciada por todos.
Viver bem não é questão de ter dinheiro, ou de estar cercado de pessoas queridas, viver bem é viver pra ser feliz, é viver um dia de cada vez, é ser humilde, ter respeito pelo próximo, é cuidar de si mesmo como é capaz de cuidar dos outros.
Eu sempre disse que pra vivermos bem, precisamos estar de bem com a gente mesmo, e nada melhor para que isso aconteça, do que seguirmos uma alimentação equilibrada e saudável.
E como fazer isso nestes dias tão corridos?
Este é o objetivo deste blog, ensinar-lhes a viver bem.
Bom desfruto!